Är jag förkyld eller har jag pollenallergi?

Symtomen är lika men med några väsentliga skillnader. Symtomen vid allergi varar längre, ger dig ingen feber, inget halsont eller tjockt gult snor. Besvären vid pollenallergi varierar till skillnad från vid en förkylning dessutom från dag till dag.

När ska jag söka vård?

De allra flesta som har pollenallergi klarar sig väl med receptfria läkemedel och behöver inte söka vård för sina besvär. Sök hjälp av en läkare om du: - testat receptfria läkemedel men blir inte hjälpt - har allergibesvär under hela året - har ett litet barn med symtom för pollenallergi - upplever besvär från luftrören vid ansträngning - har astmasymtom med andningssvårigheter eller hosta ## Egenvård Det är svårt att helt undvika pollen under säsonger då halterna är höga men det finns en del saker du kan göra själv för att minska kontakten med pollen. Här är några saker du kan tänka på: - byt kläder när du varit ute och kommer hem - skölj ur håret när du varit utomhus, du kan också skölja av ögonfransarna - be andra som sover tillsammans med dig att skölja ur håret - passa på att vara utomhus efter att det regnat eller tidigt på morgonen då fukt och dagg binder pollen - ha inte nära kontakt med pälsdjur som varit ute under dagar med pollen - håll koll på pollenprognosen på [pollenkoll.se](https://pollenkoll.se/pollenprognos/?utm_source=web&utm_medium=referral&utm_campaign=pollenkollen&utm_content=pollenprognos) så är du beredd - undvik nyklippt gräs. Klipp gräset när det är daggvått - nässkölj med koksaltlösning kan lindra dina besvär Andra allergier kan försvåra dina symtom vid pollen. Tobaksrök kan också förvärra dina pollensymtom. Att tänka på i hemmet under pollensäsongen: - håll fönster och dörrar stängda under dagen - var extra noga med att hålla sovrummet fritt från pollen. Håll dörren stängd och byt sängkläder ofta - förvara kläder du haft utomhus på annat ställe än rena kläder - dammsug och våttorka ofta - torka inte tvätt utomhus - ha inte in växter med pollen inomhus ## Orsaker till pollenallergi Under pollensäsongen finns det pollen i luften från träd och gräs. Det är dem som immunförsvaret kan reagera på. Är du allergisk bildar kroppen antikroppar som lägger sig på slemhinnorna i näsa, ögon och luftrör. Du får allergisymtom när pollenkornen kommer i kontakt med slemhinnan och ämnen i kroppen som histamin frigörs. Histamin är ett hormon och en signalsubstans som framför allt är verksam i immunförsvaret. Den medicinska termen är allergisk rinit. Det är inte helt klarlagt varför vissa personer blir allergiska mot pollen men risken är högre om genetiska föräldrar och syskon har allergi eller astma.

Behandlingsråd vid pollen

Hjälp vid besvärlig pollenallergi